Puasa sejatinya merupakan salah satu bentuk ibadah yang memiliki manfaat amat baik bagi kesehatan. Sebab ketika berpuasa maka tubuh akan menjalani proses detoksifikasi untuk membuat zat-zat toksin dari dalam tubuh.

Di antara manfaat puasa ialah baik bagi kesehatan jantung. Apakah benar demikian? Bagaimana puasa dapat menjaga kesehatan jantung kita? Yuk simak uraian lengkapnya di bawah ini.

4 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Jantung yang Perlu Diketahui

Menjaga kesehatan jantung merupakan hal penting yang harus dilakukan. Sebab jantung merupakan salah satu organ vital yang ada di dalam tubuh. Jantung memiliki fungsi untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Di antara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan berpuasa. Berikut ini akan dijelaskan 4 manfaat berpuasa bagi kesehatan jantung.

1. Membantu Menurunkan Homosistein

Manfaat pertama dari puasa bagi kesehatan jantung adalah membantu menurunkan homosistein. Jantung pada dasarnya dapat mengalami gangguan akibat dari meningkatnya kadar homosistein di dalam darah.

Sementara ketika berpuasa kadar homosistein tersebut diketahui menurun, sehingga dapat mengurangi risiko bagi seseorang untuk terserang penyakit jantung.

2. Memperbaiki Resistensi Tubuh Terhadap Insulin

Manfaat kedua adalah puasa dapat membantu memperbaiki resistensi tubuh terhadap hormon insulin. Sebagaimana diketahui bahwa hormon ini memiliki fungsi dalam pengendalian kadar gula darah.

Kadar gula darah pada akhirnya juga memiliki kaitan dengan kinerja dan kesehatan jantung. Berpuasa dapat membantu seseorang dalam memperbaiki resistensi tubuhnya terhadap hormon insulin.

3. Mengurangi Kadar Lemak Jahat di Dalam Darah

Manfaat ketiga yang tidak kalah pentingnya dari berpuasa adalah dapat mengurangi kadar lemak jahat di dalam darah. Sebagaimana diketahui bahwa lemak jahat dapat mempengaruhi timbulnya menyempitkan pembuluh darah.

Alhasil hal itu dapat menimbulkan penyakit stroke yang tentunya sangat berbahaya. Berpuasa dapat mengurangi kadar lemak jaha di dalam darah, sehingga tetap dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat keempat puasa bagi kesehatan jantung adalah mengontrol tekanan darah. Sebagaimana diketahui bahwa tekanan darah tinggi dapat berisiko pada munculnya penyakit jantung, bahkan hingga gagal jantung.

Namun di saat berpuasa, maka tekanan darah di dalam tubuh lebih terkontrol dan cenderung menurun. Sehingga hal ini dapat menghindari seseorang dari risiko terkena serangan jantung.

Bagaimana sahabat cukup besar bukan manfaat puasa bagi kesehatan jantung? Sejatinya setiap pelaksanaan ibadah di dalam islam memiliki hikmahnya tersendiri dan bermanfaat bagi kesehatan manusia. Hanya saja selama ini kita jarang sekali untuk mempelajarinya.

Oleh karena telah mengetahui manfaat dari puasa bagi kesehatan jantung, maka cobalah untuk rutin melaksanakan puasa. Sebab selain mendapatkan pahala, tubuh pun akan terasa lebih sehat dan kuat.